La planificación, el descanso y el apoyo visual, claves para preparar la EvAU con menos estrés
Con la llegada de las pruebas de acceso a la universidad, miles de estudiantes afrontan las semanas previas con una elevada carga de estudio y presión académica. En este sentido, 123tinta.es ha compartido una serie de recomendaciones orientadas a mejorar la concentración, optimizar el tiempo de estudio y reducir el estrés durante la preparación de la EvAU 2026.
La cuenta atrás para la EvAU 2026 ya ha comenzado y miles de estudiantes ultiman los preparativos para una de las citas académicas más importantes del curso. En este contexto, 123tinta.es ha vuelto a compartir una serie de pautas prácticas destinadas a mejorar los hábitos de estudio y ayudar a los alumnos a afrontar los exámenes en mejores condiciones.
La compañía señala que uno de los errores más frecuentes durante las semanas previas consiste en aumentar el número de horas de estudio sin prestar suficiente atención a otros aspectos relacionados con la organización, el descanso o el bienestar general.
En este sentido, destacan que establecer rutinas y hábitos de trabajo puede tener un impacto directo en el rendimiento y en la capacidad de mantener la concentración a lo largo de los días previos a las pruebas.
Subrayadores de distintos colores utilizados como apoyo visual para organizar contenidos, destacar conceptos clave y facilitar la preparación de los exámenes.
La técnica Pomodoro y la organización del tiempo
Para evitar la fatiga y mantener niveles estables de atención, 123tinta.es recomienda sustituir las largas jornadas de estudio por sesiones más estructuradas y realistas.
Entre las metodologías propuestas destaca la técnica Pomodoro, que plantea ciclos de estudio de 25 minutos seguidos de pausas de cinco minutos. Tras completar cuatro ciclos, se aconseja realizar un descanso más prolongado de entre 20 y 30 minutos.
La compañía también aconseja aprovechar las primeras horas del día para abordar los contenidos de mayor dificultad, reservando los repasos más ligeros para los momentos finales de la jornada.
Los recursos visuales y el entorno de estudio ganan importancia
Otro de los aspectos destacados es el uso de herramientas visuales como esquemas, notas adhesivas y códigos de colores, recursos que ayudan a organizar mejor la información y facilitan la memorización.
Según explica la compañía, diferentes tonalidades pueden asociarse a funciones concretas dentro del material de estudio. El azul puede emplearse para conceptos extensos, el verde para clasificaciones y esquemas, el naranja para fórmulas o fechas relevantes, el amarillo para palabras clave y el rosa para títulos y apartados principales.
Asimismo, 123tinta.es recuerda la importancia de revisar con antelación qué modelos de calculadora están permitidos en cada comunidad autónoma para las pruebas de acceso y recomienda estudiar previamente con el mismo dispositivo que se utilizará durante el examen.
Además de las técnicas de estudio, el entorno también desempeña un papel relevante. Disponer de un espacio ordenado, bien iluminado y libre de distracciones digitales puede favorecer la concentración y mejorar el rendimiento.
La compañía subraya igualmente la importancia de mantener hábitos saludables durante este periodo, incluyendo un descanso adecuado, una alimentación equilibrada y momentos de desconexión para llegar a la EvAU en mejores condiciones físicas y mentales.
