Unión de Mutuas difunde medidas preventivas para evitar las enfermedades musculoesqueléticas

Ante la previsión, en los próximos años, del aumento de los TME, la Semana Europea de la Seguridad en el Trabajo, que impulsa la Agencia Europea de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, lanzó este año la campaña de sensibilización ‘Trabajos saludables: relajemos las cargas’, para dar a conocer la dimensión del problema y concienciar sobre la prevención y gestión de los riesgos laborales relacionados con los trastornos musculoesquéleticos.

Unión de Mutuas tiene una dilatada experiencia en el tratamiento de las lesiones musculares y del aparato locomotor. Dentro de su labor preventiva, conforme al Real Decreto 860/2018 y con el objetivo de reducir la prevalencia de los TME, la Mutua cuenta con la Escuela de la Espalda, un programa de educación para que los trabajadores protegidos adquieran un buen estado funcional así como hábitos correctos de salud postural, facilitando información sobre las diversas patologías vertebrales y los mecanismos de protección para promover la prevención de Riesgos Laborales.

Asimismo, Unión de Mutuas edita y difunde, entre las empresas mutualistas y población protegida material informativo-divulgativo con consejos y recomendaciones para mantener una buena salud postural, con guías de ejercicios para evitar el dolor de cuello, ejercicios para las extremidades superiores y ejercicios para hombros y espalda.

En la zona de la espalda, los problemas musculoesqueléticos, sobreesfuerzos y posturas forzadas, se deben, muy frecuentemente, a la aplicación de fuerzas de gran intensidad, la manipulación de objetos pesados, las posturas inadecuadas y los esfuerzos musculares estáticos, además de factores individuales, ambientales y organizativos.

En las extremidades superiores, los principales factores de riesgo son el mantenimiento de posturas forzadas de muñeca o de hombros, la aplicación de una fuerza manual excesiva, ciclos de trabajo muy repetidos que dan lugar a movimientos rápidos de pequeños grupos musculares y tiempos de descanso insuficientes.

En cuanto al manejo de cargas, hay que respetar las técnicas seguras con un buen agarre del material, flexionar las rodillas y levantar la carga con ambos brazos, no doblar la espalda mientras se levanta el peso, hacer fuerza con las piernas y mantener la carga cerca del cuerpo.

Además de la Escuela de la Espalda, Unión de Mutuas también cuenta con FisioMutua, un sistema innovador de rehabilitación domiciliaria de los trabajadores lesionados, de baja por accidente laboral o enfermedad profesional, a quienes se les facilita tablas de ejercicios en formato vídeo, previamente prescritas de forma personalizada, para la recuperación, fortalecimiento, y prevención de las lesiones traumatológicas de cadera, cuello, hombro, extremidades superiores e inferiores, y espalda.

Igualmente, en su apuesta firme por las nuevas tecnologías con las que seguir asegurando el bienestar, la recuperación y la reinserción laboral de los trabajadores accidentados, la Mutua cuenta, con el portal para la prevención de trastornos músculoesqueléticos TMEprev, que con carácter formativo-informativo aborda estas lesiones y patologías en los sectores de actividad que presentan mayor riesgo e incidencia de estas patologías.