Cada día son más empresas las que apuestan por implementar acciones de empresa saludable como talleres de ergonomía e higiene postural para sus empleados
Ejercicio físico como medida de prevención laboral
“Yo perdía tiempo en mi trabajo porque a veces el dolor de espalda era tan insoportable que me tenía que levantar y darme un paseo o ir al baño a estirarme. Pero si me recuerdan las posturas correctas de mi espalda, repercute en mi salud y en que voy a ser más eficiente y tener todas las energías volcadas en el trabajo” afirma Raúl Gavin, empleado de grupo MasterD.
Taller de estiramientos en oficina desarrollado por Aserhco en las instalaciones de MasterD (Zaragoza).
“Si nuestros trabajadores están bien, nuestra empresa también lo estará, mejorará el clima laboral, la satisfacción de los clientes y trabajadores, motivación, mayor rendimiento… Considero que toda empresa debe cuidar a sus trabajadores y promover unos hábitos saludables” apunta Marian Luna, responsable de Medioambiente, Salud y Seguridad de Algontec.
Programas de ejercicio físico en la empresa
Existen diferentes programas de ejercicio para cada tipo de puesto. Todos ellos favorecen la ergonomía y la higiene postural de los trabajadores y contribuyen a la prevención de lesiones. Los más demandados suelen ser:
- Programas de estiramientos adaptados a los puestos de trabajo: estos talleres son perfectos para aprender ejercicios concretos para cada tipo de puesto. Los empleados aprenden técnicas de estiramiento y calentamiento a la vez que mejoran la propia conciencia corporal y su bienestar.
- Pilates en la empresa: el Método Pilates está basado ejercicios que requieren la concentración del cuerpo y de la mente. Favorecen el control de la respiración, la postura y son muy útiles para combatir el estrés laboral.
- Talleres de Manejo Manual de Cargas (MMC) y cuidado del aparato locomotor: Pensado para los puestos que requieren cargan peso o realizan movimientos repetitivos. Los empleados aprenden los patrones de movimiento adecuados así como ejercicios específicos para prevenir lesiones.
Promoción de la salud en la empresa
Aserhco Rehabilitación y salud aplica el programa Empresa Saludable tanto a pymes como a grandes corporaciones desde hace más de 15 años. El objetivo de esta iniciativa es implementar acciones saludables, recursos personales de salud y mejorar el ambiente psicosocial. Para ello, entre las acciones que implementa en empresas encontramos talleres de estiramientos, risoterapia, trabajo en equipo…
Entre los beneficios de la Empresa Saludable encontramos una disminución del absentismo laboral, mejora el ambiente laboral, aumenta la productividad y el bienestar entre los empleados.