tecnogarden 21 al cuidado de las plantas en casa una vez que se reanude la normalidad. Asimismo, solo el 3,3% de los encuestados declararon no tener plantas de interior en su casa. Sin embargo, había una clara preferencia por las plantas de exterior en lugar de las de interior, en forma de jardines delanteros, balcones, patios y terrazas. A pesar de ello, el análisis estadístico de los datos reveló una influencia significativa de las plantas de interior en el estado emocional que declararon. En cambio, aunque tener más plantas de exterior no parecía afectar el estado emocional de los encuestados, esto podría atribuirse a la interacción positiva heredada entre el espacio exterior (independientemente de tener plantas o no) y la mejora del estado de ánimo. La mayoría de los encuestados (73,7 %) se manifestaba de acuerdo en que tener vegetación en casa contribuía positivamente a su estado de ánimo durante el período de confinamiento, en tanto que solo el 3,5% estaba en desacuerdo. Esto se ve reforzado por la frecuencia de emociones positivas reportadas (calma, optimismo y alegría) y negativas (estrés, tristeza, miedo y depresión) durante la crisis de COVID-19 entre los que tienen muchas (más de 7 plantas), algunas (3-7 plantas) y ninguna o muy pocas (menos de 3) plantas de interior en casa. Un porcentaje similar creía que, en general, tener plantas dentro de casa era favorable para su bienestar psicológico. En este sentido, cuando las personas informan de una mejora general de su bienestar cuando hay plantas de interior, en realidad están experimentando las manifestaciones fisiológicas de los efectos psicológicos, de forma similar a las influencias del entorno natural sobre las partes subconscientes del cerebro de una forma que no se puede describir fácilmente. Múltiples mecanismos y vías causales La producción de beneficios para la salud mental resultante de la interacción entre los seres humanos y la naturaleza puede producirse a través de múltiples mecanismos y vías causales, incluida la reducción del estrés o el refuerzo de las capacidades cognitivas. Los efectos positivos producidos por la presencia de plantas de interior pueden atribuirse al aspecto visual de las plantas, ya que las respuestas afectivas a estímulos visuales que se consideran estéticamente agradables podrían contribuir a liberar la tensión. En un estudio citado (Hennigan, 2010) los hombres se veían más afectados positivamente por la vegetación de interior que a las mujeres. Sin embargo, la introducción de plantas de interior con flores ejercía un efecto más positivo en las mujeres. No se detectaron diferencias de género respecto a la influencia positiva de las plantas de interior en el estado emocional de los encuestados durante la crisis de salud. Grupos de edad En cuanto a los grupos de edad, aunque las personas mayores dijeron sentir emociones negativas con menos frecuencia, reconocieron una mayor influencia positiva de las plantas de interior en su bienestar emocional. Más concretamente, mientras que el 84%de los encuestados de 66- 80 años estaban de acuerdo en que la vegetación en el hogar ayudaba a su bienestar emocional, sólo el 70 % de los encuestados de menos de 40 años expresaban la misma opinión. Cita un estudio (Ambrose y otros, 2020) que revela que las mujeres que practican jardinería doméstica experimentaban un mayor bienestar emocional, lo cual también aplica en las mujeres con bajos ingresos. La mitad de los participantes pasó más tiempo cuidando las plantas en casa durante el periodo de reclusión, lo que puede estar relacionado con el hecho de haber contado con más tiempo libre, pero también con los efectos beneficiosos que proporciona atenderlas. Mitigar el aislamiento social Lades y otros (2020) señalaron que la jardinería es una de las actividades más eficaces para mitigar los efectos desagradables del aislamiento social por la COVID-19 en el bienestar emocional de las personas. El mantenimiento de las plantas se puede considerar no solo una actividad agradable sino también una forma de centrar la mente en una tarea específica, desviando así la atención de la situación y ayudando a suprimir las emociones negativas. De hecho, se ha informado que mantener y atender las plantas inducen percepciones de alivio del estrés/presión, mejora la capacidad de pensar, la felicidad y reduce el temor (F. Liu, 1999). Tal vez por esta razón, la jardinería ha sido identificada como una de las actividades que muestran unamayor influencia positiva en el bienestar emocional. Otros servicios ecosistémicos Los beneficios para la salud mental suelen coincidir con otros servicios ecosis-
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