Cómo conciliar un sueño reparador aplicando la filosofía Feng Shui

El descanso es el momento más importante del día. Poder conciliar un sueño reparador es vital para afrontar las largas jornadas diurnas. Para ello, los expertos ofrecen 8 consejos basados en la filosofía Feng Shui para aplicar en el dormitorio.

1. Hacer coincidir los tamaños de los muebles

Según Suzanne Roynon, las personas que tienen dificultades para dormir bien pueden haber creado un ‘desequilibrio’ en su dormitorio, a través de la elección de sus muebles. Para fomentar el equilibrio y la armonía, es importante que los muebles, como las mesillas de noche y las lámparas, sean del mismo tamaño. Los artículos que no coinciden pueden producir una sensación de desigualdad e inestabilidad, que puede filtrarse a la vida diaria y a las relaciones familiares.

2. Dejar espacio para que fluya el oxígeno

El calor y los ronquidos suelen ser los culpables de la falta de sueño y pueden mitigarse aumentando el flujo de aire fresco y oxígeno vital a través de una habitación. Sin embargo, durante las noches de verano, tener una ventana abierta puede no ser suficiente y utilizar un ventilador solo moverá el aire caliente. Hay que abrir puertas y ventanas en otras partes de la casa para que el aire circule libremente, dice Suzanne Roynon.

Inbaal Honigman también recomienda “eliminar cualquier obstrucción” para crear un buen flujo de energía.

3. Colocar la cama frente a la puerta, pero inclinada

Para obtener la mejor calidad de sueño, Suzanne Roynon recomienda colocar la cama frente a la puerta, pero desplazada hacia un lado u otro, creando una diagonal entre la puerta y la cama. Al incluir un cabecero fuerte contra la pared, la disposición dará sensación de seguridad y evitará la vulnerabilidad. Nunca hay que colocar la cama justo enfrente de la puerta, ya que puedes sentirte agotado.

4. Mantener limpio el espacio

El Feng Shui consiste en crear una circulación fluida de ‘Chi’ positivo (energía que mejora la vida). Según los principios del Feng Shui, el polvo es un signo de estancamiento de la energía, por lo que conviene fijarse en dónde se acumula, ya que es un indicador de que la energía estancada afecta a los ocupantes. Suzanne Roynon aclara que el desorden va activamente en contra de la buena salud y el bienestar y es un imán para acumular polvo. Por lo tanto, despejar el armario, limpiar sus superficies y eliminar los objetos no deseados contribuyen a mejorar significativamente la calidad del sueño.

5. Optar por colores relajantes

Se debe elegir colores relajantes para las paredes del dormitorio, como tonos tierra, pasteles o suaves matices de azul y verde. Según Denise O'Dwyer, estos colores pueden crear un efecto calmante en todo el espacio y fomentar la relajación. Hay que evitar los colores brillantes y chillones, ya que pueden ser demasiado estimulantes e interrumpir el sueño.

Además, una iluminación ambiental suave en el dormitorio también puede crear una atmósfera tranquila y acogedora. Es importante comprobar si hay puntos de sombra excesiva para iluminarlos, ya que los principios del Feng Shui sugieren que las sombras pueden ralentizar el flujo de energía.

6. Colgar obras de arte armoniosas

Las obras de arte, los objetos de decoración y los recuerdos también pueden influir inconscientemente en una habitación y desencadenar pensamientos negativos y pesadillas. Es importante elegir obras de arte y decoraciones que tranquilicen y apoyen, ya que el dormitorio debe ser sinónimo de descanso, romanticismo y relajación, explica Suzanne Roynon.

Denise O'Dwyer también sugiere que seleccionar obras de arte o imágenes que evoquen serenidad, equilibrio y armonía es clave para crear un ambiente de descanso. Recomienda evitar el uso de imágenes de agua y decoraciones excesivas o atrevidas, ya que pueden crear desequilibrio.

7. No dormir bajo elementos pesados

Hay que evitar dormir debajo de vigas pesadas o lámparas de techo, ya que los objetos pesados pueden dar la sensación de mayor presión y dificultar la relajación, dice Denise O'Dwyer.

8. Evitar los espejos en el dormitorio

Los expertos en Feng Shui sugieren eliminar los espejos del dormitorio. Pero si esto no es posible, hay que optar en su lugar por armarios con espejos empotrados en su interior. Según Janine Lowe, si puede verse a sí mismo o a la cama, a través del reflejo, puede provocar inquietud y trastornos del sueño.

Inbaal Honigman, experto en Feng Shui, explica por qué el Feng Shui puede ayudar a mejorar la calidad del sueño: “El arte del Feng Shui ayuda a alinear y armonizar todas las energías de la casa, y como resultado afecta a todos los que están en ella, creando un ambiente equilibrado. Cuando nos sentimos alineados estamos más tranquilos, trabajamos con más eficacia, tenemos mejor humor y podemos descansar mejor”.