Bienestar laboral PROTECCIÓN LABORAL 85 | 4oTrimestre15 40 condiciona la forma en que vemos el mundo. Esa programación derivada de nuestras creencias, emociones, normas, ideas preconcebidas, miedos,... funciona en modo automático y toma decisiones por nosotros. Digamos que somos esclavos de ese personaje. Para eso es necesario un trabajo de autoconocimiento y transformación personal, para poder reprogramarlo a partir de nuestros valores esenciales. Si no, el resultado siempre será el mismo: insatisfacción e infelicidad. Por favor, denos una receta sencilla de la felicidad. No buscar la felicidad como un objetivo externo a nosotros o que se producirá cuando tenga o consiga “esto o aquello”. Ése es un enfoque erróneo, y perseguiremos la zanahoria toda nuestra vida. La felicidad es una actitud ante la vida, tenemos que decidir ser felices sea cuales sean las circunstancias. Es un estado existencial que se produce a través del autoconocimiento y la transformación personal. Yo siempre he considerado que no tenemos que buscar la felicidad, sino la paz interior. Yo puedo tener paz interior sin ser feliz, pero no a la inversa. ¿Puede contribuir el trabajo a dicha felicidad? Es esencial en un sentido de auto- realización, pero tiene que ser un trabajo alineado con nuestros valores y objetivos esenciales. Necesitamos convertir el tiempo en tiempo de calidad que nos permita desarrollar nuestras habilidades y capacidades. Además, es importante tener un nivel de actividad constante, tanto física como mental para alcanzar la felicidad. ¿Cómo hay que gestionar el tiempo en esta ‘aventura’ que es la vida, y que nos tiene a todos en pos de la felicidad? El tiempo es un recurso, y de la forma en que se administre dependerá no sólo nuestro éxito profesional, sino también nuestro bienestar personal. Hay que partir de la premisa de que todos tenemos el mismo tiempo, y sólo nosotros podemos gestionarnos a nosotros mismos. La experiencia del tiempo tiene más a ver con nuestros pensamientos que con el tiempo del reloj, pues el estrés que sentimos y asociamos a la falta de tiempo se origina en nuestra mente. Por lo tanto, lo más importante no es definir cuánto tiempo tengo, sino qué hago con este tiempo, y convertirlo en tiempo de calidad. Es decir, dedicarlo a aquello que es más importante para mí. ¿Qué responsabilidad tienen las empresas en la felicidad de sus trabajadores? Las empresas son responsables de crear las condiciones para que se pueda dar esa condición. De ahí la importancia de crear empresas conscientes, donde los valores y objetivos de la organización coincidan con los de sus trabajadores. Uno de los valores más importantes es escuchar a los trabajadores, y saber cuáles son sus necesidades, transmitir la visión de lo que se persigue, desarrollar el sentimiento de pertenencia y permitir la participación para puedan contribuir a la consecución de ese objetivo común, y así poder celebrar la victorias conjuntamente cuando se produzcan. ¿Qué hacer cuando nos vemos compartiendo nuestras vidas con empresas o personas que entran dentro de lo que convencionalmente se considera como ‘tóxico’? Podemos hacer tres cosas: marcharnos de su influencia, intentar cambiarlas, o cambiar nosotros. La primera, a veces, es difícil, porque las personas tóxicas forman parte de nuestra familia más cercana o de la empresa en la que trabajamos. Además, el problema no se soluciona, ya que si se dan las mismas condiciones en otra empresa, o con otras personas, nos volveremos a sentir mal. La segunda posibilidad (intentar cambiarlas) requiere habilidad, esfuerzo y energía, dependiendo, en última instancia, de que la otra persona (o empresa) quiera cambiar o no. Por tanto, tenemos que optar por cambiar nuestras creencias y percepción de la realidad (tercera posibilidad), y la meditación es una buena herramienta que nos permitirá lograr nuestro objetivo. ción familiar y considerable atención a las personas y a sus emociones. Sin duda, la felicidad laboral se cultiva, y ser feliz se predica con el ejemplo.