CALIDAD DE VIDA LABORAL NOTICIAS / NEWS CLAVES PARA MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA Y SALUD EN EL TRABAJO Cada día son más las empresas que promueven el bienestar de sus trabajadores, una visión más ambiciosa que la mera lucha contra la siniestralidad laboral, y que arroja interesantes dividendos para trabajadores y empresas. Es posible implantar un sistema de bienestar empresarial en cinco pasos. El trabajo, que ocupa buena parte de nuestras jornadas, es el ámbito ideal para promover el ‘wellness’ (bienestar), siempre que se cuente con un programa adecuado y la colaboración de los implicados. Los pasos son sencillos: -Apoyo de la Dirección. Su implicación resulta imprescindible. -Involucrar a los empleados. Con ello se consolida un equipo comprometido con la salud y el bienestar. -Evaluar las necesidades. El servicio médico –o asimilado- proporcionará información sobre el estado de salud, necesidades y expectativas de los empleados. -Elaborar un plan. Su redacción deberá identificar metas, los objetivos a seguir, así como los medios disponibles a tal efecto. -Concreción de objetivos específicos. Las actuaciones que se determinen serán específicas, en función del diagnóstico, y diseñadas para la satisfacción de las necesidades previamente identificadas. El buen humor –y la sonrisa, una de sus manifestaciones- son definitivos para combatir el estrés. Un gesto que nos parece intrascendente, como es la sonrisa, ayuda a los trabajadores a aliviar las cargas del trabajo diario, circunstancia que los expertos destacaron el 9 de abril, Día Internacional de la Diversión en el Trabajo. La sonrisa puede inducir reacciones químicas en el cerebro que hacen aflorar emociones positivas. Según el doctor Óscar Galindo, Director de Salud Laboral de Unipresalud, “la sonrisa, fundamental para el bienestar y la salud de las personas, es un mecanismo anti-estrés muy efectivo. El cerebro produce beta-endorfinas, las morfinas orgánicas que relajan, combaten la depresión y estimulan el sistema inmunológico. Diversos estudios médicos coinciden en que la sonrisa reduce las tres sustancias precursoras del estrés: cortisol (reducción del 39%), adrenalina (reducción de hasta el 70%) y L-dopa (reducción en torno al 60%). En general, sonreímos menos con el paso de los años. Mientras un bebé puede sonreír una media de 400 veces/día, los adultos no suelen sonreír más de una docena de veces al día. Sin embargo, está comprobado que la sonrisa es una de las mejores estrategias en nuestra relación social, ya que mejora la comunicación transmitiendo positivismo. EL 30% DE LOS TRABAJADORES SUFRE FATIGA MENTAL Un 30,8% de los trabajadores sufre fatiga mental relacionada con su jornada laboral. Y solo un 36% declaran no sufrir ninguna dolencia. Además de la fatiga, entre las afecciones físicas más habituales figuran el escozor en los ojos, el dolor de espalda e irritaciones de nariz y garganta, dolencias que recaen sobre más del 60%. Cuando los encuestados son preguntados por los aspectos que en mayor medida afectan a su rendimiento, hay unanimidad en que el ruido y la temperatura son esenciales. La encuesta analiza también el sentimiento general de bienestar de los empleados en su lugar de trabajo y las medidas de promoción de salud que su empresa lleva a cabo. Pese a que más del 70% aprueban a la compañía con más de un 6 en cuestión de bienestar y confort, un 61% declara que ésta no fomenta ningún tipo de actividad para promocionar la salud, y el 52% manifiesta que le gustaría que su empresa implementara alguna actividad física y/o deporte outdoor. Estas son, a grandes rasgos, algunas de las conclusiones más llamativas del II Barómetro de la Salud en Entornos Laborales en España, elaborado por la firma HGS (Consultora del Grupo Papelmatic). El estudio fue elaborado entre mayo y julio de 2015 y en él han participado trabajadores de más de 80 empresas. 37