La influencia de la iluminación en la salud de las personas Desde el principio de los tiempos, la luz ha estado asociada a la vida. Estudios recientes demuestra su importancia sobre la salud, tomando una función mucho más relevante que la primitiva: alumbrar en ausencia de luz natural. En el ámbito sanitario, el uso adecuado de la iluminación influye en los ritmos del sueño, en los plazos de recuperación de los pacientes hospitalizados o en el estado de ánimo de las personas que deben someterse a pruebas médicas. Créditos > Texto: Texto/Text - Imágenes/Images: Philips EstLa luz regula el ciclo circadiano (o ciclo bio- lógico) humano, produ- ciendo hormonas que activan o relajan el or- ganismo. Así, durante el amanecer, el incremento de luz natural hace que el cuerpo humano produzca cortisol, activando el organismo y la actividad del cuerpo humano. Al atardecer, la bajada de los niveles de iluminación y los tonos cálidos de la misma, hace que el organismo segregue melatonina, hormona que relaja el organismo y disminuye la actividad corporal. Los ritmos del sueño vienen regi- dos por el ciclo circadiano. Cuando el cuerpo comienza a segregar una mayor cantidad de melatonina, en condiciones naturales, nos desper- tamos y empezamos la actividad diaria. Lo contrario ocurre cuando el incremento de cortisol es superior. Se relaja el organismo y la activi- dad, derivando en el sueño. Una alteración del ciclo circadiano provoca alteraciones en el ritmo del sueño, lo que puede derivar en problemas de salud. En los paí- ses nórdicos, donde la iluminación natural se ve afectada por el ciclo de las estaciones (exceso de luz en verano y ausencia de luz durante el invierno) se incrementan los ca- sos de problemas de sueño en las personas. La iluminación (natural y artificial) es un factor clave para el buen funcionamiento de este ciclo. Poco se puede influir en la luz na- tural, pero si podemos actuar sobre la iluminación artificial que tenemos CUADERNOS|53